【湊B小貼士】懷孕晚期點解要特別小心？準媽媽必知重點！

> 懷孕最後三個月（28週後）係「衝刺階段」，BB快速長大，媽媽身體負荷加重，稍一不慎可能影響母子健康！以下係孕晚期必須留意的風險同應對方法，準媽媽一定要睇哂～

⚠️ 孕晚期高風險狀況

1. 早產徵兆（37週前）

▸ 持續宮縮（1小時內＞6次）

▸ 下背痛、骨盆壓迫感

▸ 分泌物變多或帶血絲

→ 立即就醫！

2. 妊娠高血壓/子癇前症

▸ 血壓＞140/90mmHg

▸ 手腳/臉部突然腫脹

▸ 視力模糊、劇烈頭痛

→ 可能需提前剖腹產

3. 胎動減少

▸ 2小時內胎動＜10次

▸ BB平時活躍時段突然安靜

→ 快喝冰果汁側躺數胎動，無改善速就醫

4. 胎盤問題

▸ 前置胎盤（無痛出血）

▸ 胎盤早期剝離（腹痛+出血）

→ 突發出血勿拖延！

💡 孕晚期自我監測要點

✅ 每日數胎動（早餐/晚餐後1小時記錄）

✅ 每週量體重（突然暴增恐是水腫警訊）

✅ 血壓自測（尤其有家族史者）

🚨 必須立即就醫的狀況

✖️ 破水（淡黃液體持續流）

✖️ 規律宮縮（每10分鐘1次）

✖️ 陰道出血量多如月經

🌿 舒緩不適小技巧

▪️ 假性宮縮：改變姿勢+補充水分

▪️ 恥骨痛：用托腹帶+側睡夾孕婦枕

▪️ 胃灼熱：少量多餐，飯後勿躺平

👜 36週起隨身必帶

✔️ 媽媽手冊

✔️ 手機充飽電

✔️ 簡易產褥墊（防破水）

孕晚期所有異常都可能是身體警報，所有準媽媽們身體有任何不適，都要小心留意，寧願多跑一趟醫院，也別冒險硬撐～