- 護理資訊
- 2025-02-18 08:00:00
香港生活節奏飛快，大家每日忙到飛起，但你有無諗過將來退休生活會係點？無論你想環遊世界定係喺屋企享受簡單舒適嘅日子，提早部署都係關鍵！📊
理財規劃 💰
根據香港特區政府的《人口老齡化趨勢及政策回應》報告，預計到2031年，香港65歲或以上的人口將增至約236萬。為此，退休金夠唔夠用？而家開始儲蓄同投資，令資金穩步增值，先至可以收穫理想嘅退休生活呀！記得定期檢視自己嘅財務狀況，確保計劃跟得上生活所需。
定期儲蓄：設立自動儲蓄計劃，確保每月定期存錢。
多元投資：分散投資於不同資產類別，以減低風險。
尋求專業建議：諮詢理財專家，制定適合自己嘅退休計劃。
健康管理 🧘🏻♀️
根據世界衛生組織（WHO）的報告，超過60%的長者會因健康問題影響生活質素。錢重要，健康更加重要！平時要注意飲食、做多啲運動，保持身體健康，先可以享受長壽嘅退休生活！
均衡飲食：多食蔬菜水果，少鹽少油，保持飲食均衡。
定期運動：每日進行至少30分鐘嘅中等強度運動，如步行或太極。
定期體檢：定期檢查身體，及早發現潛在健康問題。
興趣發展 🎨✨
退休後無晒工作壓力，係時候發掘自己興趣！香港老年學會的調查顯示，參與興趣活動的長者，有73%表示生活更充實愉快。音樂、繪畫、旅行，甚至學新技能，令退休生活更充實精彩！
學習新技能：參加興趣班，學習繪畫、音樂、攝影等新興趣。
參加社團活動：加入社區或興趣團體，擴展社交圈子。
旅行探險：計劃旅遊行程，探索新地方，豐富人生經歷。
社交連結 👨👩👧👦
朋友、家人都係你退休生活嘅重要支持！研究顯示，保持良好社交關係的長者，生活滿意度高出52%。保持聯絡，參與社區活動，擴闊自己嘅人際圈子，唔會孤單寂寞。
家庭聚會：定期與家人聚會，保持緊密聯繫。
社區參與：積極參與社區活動，結識新朋友。
志願服務：參加志願服務，回饋社會，同時建立新友誼。
提早計劃，未來先至無後顧之憂！記住，退休唔係一個終點，而係新嘅開始！宜家就同我哋一齊計劃你嘅美好退休生活啦！💪
註冊社工 謝靈詩
