【護理小知識】長者外遊指南：安全與愉快同行 🧳✨

疫情後，越來越多的子女與長者一起外遊，然而，長者的身體狀況和需求有所不同，因此在旅途中需要更加謹慎和周到的安排！

健康狀況是首要考量 🩺

在出發前，建議長者諮詢醫生，確認自身的健康狀況是否適合旅行。如果有慢性病或特殊病史，務必要隨身攜帶所需藥物和醫療文件。

旅遊保險不可忽視 🛡️

購買適合的旅遊保險非常重要，尤其是對於長者而言，意外和疾病風險較高。保險應涵蓋醫療、行李遺失等情況，以確保在遇到突發事件時能獲得保障，讓旅行更加安心。

選擇合適的交通和目的地 ✈️🚄

選擇舒適且方便的交通方式，如直飛航班或高鐵，減少中途轉乘的疲勞，選擇設施完善、醫療資源豐富的目的地，並根據自身健康狀況安排行程，避免過度勞累。

保持與家人聯繫 📞

外遊時與家人分開行動時，切記一定要預先告知家人及集合時間，並在途中保持聯繫，不僅能讓家人安心，也能在需要幫助時及時求助。

合理安排日程 🗓️

根據自身的體力和健康狀況，家人應先了解長者喜好，以安排合適行程，並且避免過度勞累，在行程中間一定要安排適當的休息時間。

穿著舒適合適 👟

在旅行時應避免穿著新鞋，及應揀選易於穿著的衣服為主，確保在旅行過程中能夠方便行動。

希望這些建議能幫助長者更好地享受外遊的樂趣，讓每一次旅行都成為美好的回憶！

註冊社工 謝靈詩