【護理小知識】發掘長者的興趣與愛好 🎨🌱📚

年齡增長是一段美好的旅程，保持活躍並參與各種興趣和愛好可以大大提升長者的生活質量。不論是重拾舊有的激情，還是探索新的興趣，選擇豐富多樣，對長者的心身健康都有正面的影響。

以下是一些適合長者的活動：

園藝 🌼：栽種植物和花卉不僅帶來成就感，還提供了體力鍛煉和新鮮空氣。長者可以選擇種植自己喜愛的花草，或者挑戰一些新的品種，享受看著植物慢慢成長的過程，亦可以加強長者對時間的概念。

藝術和手工藝 🎨：繪畫、編織和手工製作是表達創意並保持手腦活動的絕佳方式，無論是水彩畫、油畫，還是製作小飾品，這些活動都能讓長者充分發揮自己的創造力。

閱讀和寫作 📖🖊️：無論是沉浸在一本好書中，還是寫下回憶，這些活動都能刺激大腦並提供極大的滿足感。長者可以參加讀書會，與志同道合的朋友交流讀書心得，或者開始寫作，把自己的故事記錄下來，加強與其他人的交流。

音樂和舞蹈 🎵💃：享受喜愛的音樂或學習新的舞步可以非常提神和有趣，長者可以參加合唱團，與其他人一起享受音樂的美好，也可以學習新的舞蹈，如社交舞或民族舞，保持身體的靈活性，亦可增加長者的社交能力。

社交活動 🤝：加入同好會、參加社區活動或簡單地與朋友和家人共度時光可以大大提升社交福祉，長者可以參加興趣班，結識新朋友，或者參加社區義工活動，為社區貢獻自己的力量。

志願服務 💖：回饋社區能夠帶來極大的成就感和目標感，長者可以參加各種志願服務活動，如圖書館義工、動物收容所義工等，這些活動不僅能讓長者感到有意義，也能與他人建立深厚的聯繫。

旅遊 ✈️🌍：探索新的地方，體驗不同的文化，可以讓長者的生活更加豐富多彩，無論是短途旅行，還是長途探險，都能讓長者開闊眼界，增強身心健康。

運動和健身 🏋️‍♀️：保持身體健康對於長者來說至關重要，長者可以參加太極拳、瑜伽、健步走等適合自己的運動，保持身體的靈活性和健康。

長者若要持之以恆的發展興趣與愛好，除了自己的堅持外，家人或照顧者的陪同和鼓勵也很重要，參與及了解長者的喜好，可以增進交流，亦令長者感到重視與關懷 🌻✨

註冊社工 謝靈詩