【護理小知識】照顧長者有法寶！照顧者必知5大支援💡💪

照顧長者唔係一件容易嘅事，特別係香港呢個快節奏嘅城市，照顧者往往需要面對身體同心理上嘅雙重挑戰。💪 不過，其實香港有唔少資源可以幫助你哋！記得善用支援服務，令自己更輕鬆應對每日嘅挑戰！👇

政府支援服務 💵

香港政府為照顧者提供了多項計劃，例如︰綜援計劃、長者生活津貼和護老者津貼，有需要又合資格的長者，可以自行或者透過社工、區議員等申請以減輕經濟壓力。根據香港政府統計，2022年有超過20萬長者接受長者生活津貼，幫助他們應對生活所需。

社區支援 🛏️

很多社區中心提供長者日間護理服務和短暫住宿服務，讓你可以有時間休息和處理其他事務。根據社會福利署數據，全港共有150多個長者日間護理中心，致力為長者和照顧者提供支援。此外，社區還會舉辦照顧者訓練課程，讓你學習更多技巧應對日常挑戰。

心理支援 💬❤️

照顧者的心理健康非常重要！香港有很多機構提供心理輔導或者支援小組，讓你與其他照顧者交流，分享經驗，舒緩壓力。根據香港老年學會調查，有超過60%的照顧者表示需要心理支援來應對照顧壓力。

熱線服務 📞

需要即時幫助？可以致電社會福利署熱線（2343 2255）或其他社福機構熱線，隨時聯絡專業人士，他們會就你的個案提供相關跟進及協助，令你可以得到更多支持。

網上資源 📱💻

有不少網站和手機應用程式專為照顧者設計，提供照顧貼士和資源資料，隨時隨地都可以查詢，亦可以與網民分享難處及經驗，可以從中交流不同的資訊。

💖 記住，照顧長者的同時也要好好照顧自己！Care U悉護亦會不定期分享很多護老資訊、長者小知識等，照顧者亦可以直接聯繫Care U悉護了解更多。你的努力是值得被肯定的，也不需要自己一個人獨力承擔！🌟

註冊社工 謝靈詩